Perder peso nunca foi tão urgente, não só por ter uma melhor aparência, mas a saúde cada vez mais vem preocupando pessoas no mundo. E com isso a ajuda de aplicativo para acompanhar a perda de peso veio para facilitar a vida de quem não tem condições de pagar um acompanhamento profissional, ou prefere a praticidade.
Contar calorias é fundamental para o processo de emagrecimento. Isso por que se você comer mais e gastar menos calorias vai ganhar peso. E esses app contribui para você saber justamente as calorias do que está comendo e conseguir manter o controle para obter resultados.
Lembrando que toda dieta restritiva e sem o devido acompanhamento pode causar riscos á saúde, portanto na hora de escolher o aplicativo para acompanhar a perda de peso, tenha esse cuidado.
Top 10 melhores aplicativos para acompanhar a perda de peso em 2023
Hoje graças a tecnologia existem vários aplicativos que ajudam a manter o peso, alguns de dieta, outros de treinos, organização, contagem de calorias, agora vamos te apresentar os principais para que você escolha de acordo o seu objetivo. Vamos lá?
Tabela de calorias
Um aplicativo vantajoso por ser simples e prático. Com ele é possível organizar as refeições com antecedência. Além de ajudar pessoas comuns, ajudam nutricionistas a terem valores que ajuda na hora de montar dieta para os pacientes.
O aplicativo tabela de calorias possui no banco de dados a fixa técnica de mais de 2.000 alimentos, dentre vários grupos alimentares existentes. As informações de calorias, carboidratos, gorduras contidas nos alimentos, são fundamentais para que haja o controle preciso de quantas calorias está sendo ingeridas por dia. E os alimentos são separados ainda por categorias e modo de preparo.
A maioria dos usuários avaliaram de forma positiva, principalmente sobre a facilidade do aplicativo. E algumas reclamações sobre faltar alguns alimentos básicos pois dificulta a precisão dos cálculos de consumo de calorias.
Dieta e Saúde: aplicativo para acompanhar perca de peso
Este app também possui uma versão gratuita onde são listados mais de 30 mil alimentos e suas informações nutricionais. Além do registro do consumo de água, acompanhamento do peso semanal, conteúdo sobre alimentação, e ainda pode registrar a sua prática de atividade física.
Mas ele também conta com a versão paga, que é bem mais completa. Oferecendo mais de 1.000 opções de cardápio, uma avaliação de qualidade alimentar, conta ainda com suporte de nutricionistas e um chat exclusivo para assinantes. E um diferencial nesta versão, você pode escolher uma dieta específica para seguir, exemplo, dieta low carb ou detox.
A grande novidade dele, é que você incluindo os seus dados, o app te dá uma previsão de emagrecimento. Top né? Uma ótima opção para 2023.
TecnoNutri
Este também é um app completo, com ele á possível registrar as refeições, compartilhar fotos e acompanhar seu histórico de peso.
A versão paga deste aplicativo é bem diferenciada. Porém ele é específico para quem busca dieta low carb. Pois o seu espaço é só para este tipo de alimentação. Dessa forma, nem todo mundo se adapta.
Mas em contra partida ele oferece lives com profissionais e treinos, tudo isso para ajudar no processo de emagrecimento.
As avaliações dele são de que é um aplicativo fácil, porém contém alguns erros, como voltar para a versão grátis. Mas nada que o suporte não ajude a resolver. Agora é analisar se ele se encaixa para o seu objetivo.
Macros: contador de calorias
Este app é considerado um dos melhores, pois é possível fazer o registro das refeições, contador de calorias, e registro de atividade física.
E por mais que seja um aplicativo grátis, ele possui a opção de planos que contém recursos mais específicos, como remoção de propagandas, possibilita adição de macros, exportação dos diários para Pdf.
Em suas avaliações é um dos melhores aplicativo para acompanhar a perda de peso.
MyFitnessPal: Dieta e Treino
Por conter mais de 14 milhões de alimentos cadastrados, este app entra na briga de um dos melhores. Com a sua versão grátis ele possibilita criar um diário alimentar e registro de treinos. O que é bem motivante heim.
Na sua grande lista de alimentos, que possuem as informações de calorias, carboidratos, gorduras contidos nos alimentos. Na versão paga, as vantagens aumentam, pois permite uma individualidade como painel de macros e resumo semanal. Os planos são mensais e anuais.
De acordo a avalição dos usuários, é um bom aplicativo para quem deseja emagrecer. Porém é bom ficar de olho, pois pode ser que alguns alimentos podem estar cadastrados com alguns ingredientes a mais ou a menos. Mas nada muito grave, levando em consideração tantos benefícios não é.
Dieta e Emagrecer Rápido
Acredite, mas este app tem o principal objetivo não o que o nome diz, mas sim emagrecer com reeducação alimentar e emagrecimento saudável. Sem dietas restritivas. Para quem busca equilíbrio este é o mais recomendado.
Nele inclui diversos cardápios, organizados e montados levando em consideração algumas individualidades alimentar. Além de receitas especiais.
O aplicativo para acompanhar perda de peso conta com registro de acompanhamento de água, atividade física, qualidade do sono, e muito mais.
Na versão paga também conta com vantagens: ter acompanhamento nutricional, modelos de dieta e recomendação diária. As avaliações são ótimas em relação ao controle de calorias, e chama atenção na precisão dos dados alimentares. Também nada grade diante do que ele entrega.
Como decidir qual aplicativo para acompanhar perda de peso escolher ?
Primeiro passo é ter clareza do seu objetivo. Depois analisar dentre os aplicativos o que mais se encaixa com o que você busca, o tipo de dieta e forma com que está pretendendo perder peso. E lógico, analisar qual versão que vale a pena e se encaixa no seu bolso. A paga ou a gratuita.
Espero ter te ajudado. Comente o que achou! E faça a melhor escolha.